Dành cho hội ngại mix đồ: 4 kiểu áo đơn giản nhưng diện cùng quần jeans xinh đừng hỏi, mặc đẹp chẳng cần cao siêu là đây

Áo blouse tay bồng

"Tung hoành" từ năm ngoái nhưng sang đến hè này, áo blouse tay bồng xinh xẻo vẫn hot lắm, chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt các nàng ạ. Ở thời điểm hiện tại, đây đang là kiểu áo được các cô nàng điệu đà chuộng diện số một với quần jeans. Không cần nghĩ chiêu phối đồ gì phức tạp, chỉ cần sơ vin áo blouse tay bồng với quần jeans là bạn đã có cây đồ xinh xẻo, trẻ trung hết nấc. Dáng quần jeans hợp nhất với blouse tay bồng là jeans ống đứng lai skinny với độ ôm vừa phải, tạo độ cân bằng với dáng áo rộng rãi.

Áo cardigan mỏng

Miền Bắc mới chỉ chớm hè, trời nắng hanh với gió mát hiu hiu, chưa bị nóng quá nên bạn hãy tranh thủ diện quần jeans với áo cardigan mỏng. Đơn giản, chẳng làm màu làm mè nhưng bộ đôi này khi được mặc lên lại xinh vô cùng, rất Hàn Quốc và ăn ảnh. Để khoe vòng eo thon, bạn hãy chọn cardigan dáng crop top kết hợp với quần jeans ống rộng. Phương án khác dễ diện hơn nhưng vẫn tôn dáng là cardigan dáng ôm sơ vin với quần jeans cạp cao. 

Áo phông oversize

Áo phông oversize và quần jeans luôn là "đôi bạn cùng tiến" chẳng bao giờ lỗi mốt và đương nhiên là hè nào cũng được các tín đồ thời trang lôi ra diện tẹt ga. Vào những ngày không biết mặc gì, bạn cứ chọn bừa một chiếc áo phông oversize và quần jeans là có ngay cây đồ ưng mắt, đảm bảo chẳng bao giờ "fail". Hè này, kiểu quần jeans cool nhất để diện cùng áo phông vẫn là quần ống rộng.

Áo trắng + jeans trắng 

Quần jeans trắng là lựa chọn "đổi gió" tuyệt vời cho những ngày bạn bỗng nhiên chán quần jeans xanh cơ bản. Jeans trắng rất dễ diện và có thể kết đôi với đủ mọi màu áo nhưng được hội sành mặc yêu thích nhất chính là diện theo kiểu white-on-white: quần jeans trắng - áo trắng. Với công thức này, bạn Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog hãy tuỳ ý chọn kiểu dáng áo mà mình thích, từ áo thun, áo dệt kim cho đến áo sơ mi, kiểu nào cũng "ok lah" và cho tổng thể rất tươi mới, nịnh mắt.

Tổng hợp

Được đích thân Đông Nhi chúc sớm có tin vui, Tóc Tiên đáp lại một câu mà khiến dân tình dậy sóng

Sau bao lần úp mở,  nữ ca sĩ Đông Nhi  đã chính thức xác nhận mang thai con đầu lòng. Cô cùng Ông Cao Thắng đang rất háo hức ngóng chờ thiên thần nhỏ chào đời. Trên Facebook cá nhân, cô chia sẻ: "Lần đầu tiên thấy anh ấy hồi hộp từng ngày suốt 3 tháng qua. Cám ơn thiên thần nhỏ đã xuất hiện trong cuộc đời của ba mẹ. Ba mẹ yêu con". Tính tới thời điểm hiện tại, bài đăng đã trở thành tin vui nổi nhất MXH khi đạt số tương tác khủng lên đến 234k lượt like, 21k lượt share sau 2 tiếng. Đông đảo đồng nghiệp showbiz, khán giả đã gửi lời chúc mừng đến cặp vợ chồng này.

• HOT: Đông Nhi chính thức xác nhận mang thai con đầu lòng sau 5 Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog tháng kết hôn với Ông Cao Thắng

Vào chúc mừng "đàn chị",  Tóc Tiên  bỗng dưng bị netizen đồng loạt hối thúc sớm tính chuyện con cái. Dù vậy, cô vẫn giữ thái độ im lặng đến khi đích thân Đông Nhi vào bình luận: "Cảm ơn em, mong tin vui từ vợ chồng em nha." Đáp lại, Tóc Tiên cho biết mình vẫn còn YOLO (sống cho ngày hôm nay, ham vui) lắm, chưa vội đâu.

Tin vui chấn động giới showbiz ngày hôm nay thuộc về Đông Nhi - Ông Cao Thắng.

Tóc Tiên nhanh chóng vào chúc mừng.

Bao nhiêu anh chị em nghệ sĩ vào chúc mừng nhưng chỉ riêng Tóc Tiên là bị đốc thúc mau có em bé.

Theo như phản ứng của Tóc Tiên thì chắc còn lâu dân tình mới được thấy cô trong vai trò mẹ bỉm rồi.

Kể từ khi kết hôn với Touliver, Tóc Tiên thường xuyên trổ tài bếp núc, quán xuyến nhà cửa. Giọng ca "Có ai thương em như anh" được xem như vợ đảm của showbiz, được nhiều người ngưỡng mộ vì cuộc sống hôn nhân viên mãn. Nên dù lấy chồng mới 2 tháng trước nhưng ai ai cũng hóng cô nàng có tin vui.

Báo Indonesia bất ngờ than thở: Chúng ta đã giúp Việt Nam có được "phù thủy trắng" Troussier

Giai đoạn 2000-2002 là đỉnh cao sự nghiệp của HLV Philippe Troussier . Vị chiến lược gia có biệt danh "phù thủy trắng" đưa U20 Nhật Bản giành ngôi Á quân U20 World Cup 1999, đưa U23 Nhật Bản vào tứ kết Olympic, giúp ĐT Nhật vô địch Asian Cup 2000 và lọt tới vòng 1/8 World Cup 2002.

HLV Troussier (ngoài cùng bên trái) khi còn làm việc tại Nhật Bản

Sau đó, ông chuyển sang làm HLV ĐT Qatar với tham vọng giúp nền bóng đá nước này hóa rồng. Nhưng thời điểm đó, bóng đá Qatar vẫn chưa có nền tảng tốt, những lò đào tạo chất lượng vẫn còn trong quá trình xây dựng. Chính vì thế, HLV Philippe Troussier gặp nhiều khó khăn.

HLV Troussier thất bại ở Qatar

Đỉnh điểm của sự thất vọng là chiến dịch Asian Cup 2004, nơi Qatar bị loại ngay từ vòng bảng. Trận đấu đáng thất vọng nhất là thất bại 1-2 trước Indonesia. Tờ Indo Sport nhắc lại:

"Trước 5000 khán giả tại Bắc Kinh, Qatar đã nhận trận thua đầy choáng váng trước Indonesia. 2 ngày sau trận đấu, LĐBĐ Qatar quyết định sa thải HLV Philippe Troussier. Họ vô cùng giận dữ khi một chiến lược gia giàu kinh nghiệm như thế mà lại để đội nhà gục ngã dưới chân một đội bóng bị đánh giá rất thấp".

Rời Qatar, sự nghiệp HLV Philippe Troussier bắt đầu rơi vào chuối ngày biến động. Ông liên tục hứng chịu những thất bại đau đớn. Từ chỗ dẫn dắt đội bóng danh giá như Marseille, "phù thủy trắng" tới làm việc ở tận hạng 3 Nhật Bản rồi trôi dạt sang Trung Quốc và Tunisia.

Một trong những nguyên nhân khiến sự nghiệp của HLV Philippe Troussier gặp trắc trở là ông luôn muốn xây dựng nền tảng cho các đội bóng từ tuyến trẻ. Nhiều nơi do áp lực thành tích không cho nhà cầm quân này đủ thời gian để thực hiện kế hoạch dài hơi. Cuối cùng đến năm 2019 ông bén duyên với lò PVF trước khi trở thành HLV U19 Việt Nam.

Tờ Indo Sport bình luận: "Nếu năm đó Indonesia không thắng Qatar, HLV Philippe Troussier sẽ không bị sa thải. Và con đường huấn luyện của ông sẽ không hướng đến Việt Nam.

Nhận trọng trách tại U19 Việt Nam thay cho HLV Hoàng Anh Tuấn vào năm ngoái, ông Philippe Troussier lập tức đem đến hiệu ứng tích cực. U19 Việt Nam giành vé lọt vào VCK U19 châu Á sau khi kết thúc vòng loại với điểm Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog số bằng với U19 Nhật Bản. Chỉ mất 2 tháng, HLV Philippe Troussier đã thực sự hồi sinh đội tuyển.

Thầy trò HLV Troussier ăn mừng tấm vé lọt vào VCK U19 châu Á

Trong quá khứ, ông từng thành công với lứa cầu thủ trẻ Nhật Bản những năm 1998-2000. Những người làm bóng đá Việt Nam hi vọng kinh nghiệm của HLV Philippe Troussier sẽ giúp họ chuẩn bị thật tốt cho mục tiêu World Cup 2026.

Lứa cầu thủ mà ông Philippe Troussier đang làm việc cùng có độ tuổi trải từ 2000 đến 2003. Rất nhiều trong số này có thể đạt độ chín cho vòng loại World Cup 2026. Ngoài ra, FIFA đã quyết định mở rộng quy mô World Cup từ 32 đội lên thành 48 đội từ năm 2026. Do đó cơ hội dành cho Việt Nam đang mở rộng hơn đáng kể".

Lời khen dành cho Quang Hải và bí kíp tạo nên nhà vô địch "già" nhất lịch sử AFF Cup

Liên hoàn phốt của dàn mỹ nữ "Thanh xuân có bạn": Khổng Tuyết Nhi bị gọi tên nhiều nhất

Dàn thí sinh của show sống còn " Thanh Xuân Có Bạn 2" được đánh giá rất cao về năng lực lẫn ngoại hình ngay từ khi chưa khởi chiếu. Chính vì vậy, nhất cử nhất động của các cô gái đều được cư dân mạng hết mực quan tâm. Sức nóng của chương trình lúc này có thể thấy rõ vì sự xuất hiện nhan nhản trên hot search Weibo, ngoài khu vực nội địa, fan quốc tế cũng đang theo dõi sát sao show.

"Thanh Xuân Có Bạn 2" được cộng đồng mạng đánh giá là nhiều drama nhất trong các chương trình sống còn tìm kiếm nhóm nhạc thần tượng. Không có ngày nào là không có drama nổi lên, từ những thí sinh thấp hạng đến những gương mặt đứng top đều dính phải tin đồn, phốt được cư dân mạng "đào" lại.

Vương Thừa Tuyển gây tranh cãi vì quay MV gợi cảm khi còn nhỏ tuổi

Vương Thừa Tuyển – thí sinh đang hot lên từng ngày và hiện có mặt trong top 10 bị lục lại những hình ảnh nhảy sexy, hở hang, không phù hợp với lứa tuổi. Hình ảnh cũ này quá khác biệt với hình tượng trong sáng, đáng yêu mà cô xây dựng trong "Thanh Xuân Có Bạn 2".

Công ty Vương Thừa Tuyển nói rằng đây là nhiệm vụ mà giáo viên giao cho cô, nhưng cộng đồng mạng không đồng tình vì lúc này cô đang trong độ tuổi vị thành niên, hình tượng sexy là không phù hợp

Vương Thừa Tuyển trong show

Đoàn Tiểu Vi bị bóc phốt trên mạng xã hội vì "chôm" ảnh của tình cũ G-Dragon là Nana Komatsu

Đoàn Tiểu Vi bị netizen bóc phốt lấy trộm ảnh của Nana rồi tự nhận là của mình. Cô nàng cố tình photoshop bóp mặt, xoá nốt ruồi trên gương mặt Nana rồi "chấm" 1 nốt ruồi giống của mình nhất. Ngoài ra, loạt vlog đăng tải trên mạng của Đoàn Tiểu Vi không biết vì lý do gì lại... "chôm" luôn những khung hình có trong các clip của Nana.

Nana Komatsu và thí sinh Đoàn Tiểu Vi

Dung mạo thực của nữ thí sinh cũng từng gây tranh cãi

Ảnh gốc của Nana ở bên phải, còn ảnh bên trái đã được Tiểu Vi photoshop tinh vi lại

Vlog chèn hình Nana

Hoàng Nhất Minh bị bạn cấp 3 tố bạo lực học đường, phẫu thuật thẩm mỹ

Theo Weibo, một người tự xưng là bạn học cấp 3 của Hoàng Nhất Minh tố thực tập sinh này là côn đồ nổi tiếng ở An Khánh, bị thôi học năm lớp 10 vì bạo lực học đường. Cô này từng mắng chửi thậm chí dọa đánh chỉ vì người khác mặc đụng hàng. Có bạn nữ bị thí sinh "Thanh Xuân Có Bạn 2" áp bức đến độ ám ảnh tâm lý. Người này còn tung thêm ảnh cấp 3 để chứng minh Hoàng Nhất Minh đã cắt mí và sửa mũi.

Hoàng Nhất Minh

Thân Băng rời show, visual đắt giá Khổng Tuyết Nhi bị tố là "con giáp thứ 13"

Cô chị cả của nhóm chị em tai tiếng "Băng Thanh Ngọc Khiết" bị vợ của một người đàn ông tố phá vỡ hạnh phúc gia đình. Người vợ đã đăng bức tâm thư đầy mỉa mai lên Weibo cùng bằng chứng tin nhắn đưa đẩy của Thân Băng. Cư dân mạng nhiệt tình "ném đá" vì hành vi giật chồng của nữ thực tập sinh. Do áp lực căng thẳng, cô này đã rút lui mà không có lời giải thích chính đáng nào.

Thân Băng

Khổng Tuyết Nhi – một thí sinh nổi bật ngay từ ngày đầy tiên show lên sóng vì visual lộng lẫy và khí chất sân khấu thu hút. Tuy vậy, cô nàng cũng có rất nhiều "phốt" trong quá khứ, từng bị cư dân mạng bóc phốt ngoại tình với người khác trong khoảng thời gian hẹn hò với nam diễn viên Mã Bách Khiên.

Mới đây, người yêu cũ của idol Hoàng Gia Tân tức Gia Nghệ (nhóm UNINE) tố cáo Tuyết Nhi là tiểu tam, 5 lần 7 lượt muốn chen chân vào cuộc tình của cô. Công ty chủ quản của Khổng Tuyết Nhi nhanh chóng phủ nhận và sẽ kiện những người cố tình bịa đặt thông tin làm ảnh hưởng đến nhân khí của mỹ nhân.

Khổng Tuyết Nhi

Lý Hy Ngưng rời show vì chửi nhau và không hợp tác với staff

Lý Hy Ngưng - thí sinh từng nổi danh sau 1 đêm vì 1 câu hát rap chệch nhịp khiến HLV Jony J đau đầu - bất ngờ rời khỏi cuộc thi. Nhiều người đồn đoán rằng Lý Hy Ngưng bỏ thi bởi gặp chấn thương ở chân khi các fan chụp được hình ảnh đôi chân sưng đỏ, rớm máu. Tuy nhiên, 1 nguồn tin trên blogger cho hay, Lý Hy Ngưng thực chất do cãi nhau với quá nhiều nhân viên thuộc ekip chương trình, sau đó rời khỏi "Thanh Xuân Có Bạn". Toàn bộ nhân viên đều không ưa thí sinh này.

"Bạn gái tin đồn" Tần Ngưu Chính Uy cạ nhiệt Ngô Diệc Phàm để nổi tiếng

"Bạn gái tin đồn" của cựu thành viên EXO Ngô Diệc Phàm - Tần Ngưu Chính Uy hay còn có tên gọi Lộc Y Luna xuất hiện trong "Thanh xuân có bạn" gây khó hiểu cho khán giả vì trước đó cô từng một mực khẳng định sẽ không tham gia bất kỳ show sống còn nào.

Đoạn video call giữa Ngô Diệc Phàm và cô gái được cho là Tần Ngưu Chính Uy bị rò rỉ. Điện thoại có bật chế độ ghi lại màn hình và có người thứ 3 quay lại cuộc trò chuyện giữa hai người. Cư dân mạng cho rằng cô nàng cố tình sắp đặt, lợi dụng tên tuổi của người yêu để bước chân vào showbiz.

Scandal tình ái của Ngô Diệc Phàm và Tần Ngưu Chính Uy

Cô bị cư dân mạng gán cho biệt danh là "em gái trà xanh"

Lâm Tiểu Trạch - Hotgirl Weibo ăn cắp vũ đạo, bán hàng online gian dối

Netizen chứng minh Lâm Tiểu Trạch "đạo" lại vũ đạo "Đều là của anh" cùng với vũ đạo hoá thân thành Thuỷ thủ mặt trăng của thầy dạy nổi tiếng "Thỏ The Fame" để mang lên sân khấu khiến người hâm mộ và cả HLV Lisa rất thích thú.

Một phốt khác, cô có một shop bán quần áo khá hot, tuy nhiên, logo của cửa hàng hoá ra lại là hàng "chôm chỉa" từ một shop Hàn Quốc khác, quần áo của shop Lâm Tiểu Trạch cũng sao chép thiết kế, thêm thắt một vài chi tiết và bán lại.

Bài hát vũ đạo được so sánh

"Hotgirl Weibo bán hàng online" bị buộc "chôm" chất xám từ shop nước ngoài

Cô nàng tomboy Lâm Phàm dính nghi án làm tiếp viên quán bar

Thí sinh tomboy Lâm Phàm bị một tài khoản Weibo tố từng có quá khứ làm tiếp viên quán bar. Người này tiết lộ, công việc chính của Lâm Phàm là làm người mẫu trong tủ kính. Lợi dụng ngoại hình tomboy để thu hút, phục vụ khách nữ thích người đồng giới. Tuy vậy, công ty chủ quản của Lâm Phàm đã bác bỏ thông tin.

Những hình ảnh tố giác Lâm Phàm phục vụ quán bar

Chuyên gia make up làm dậy sóng Weibo khi tiết lộ tính cách thật sự của Khổng Tuyết Nhi, Lưu Vũ Hân, Ngu Thư Hân

Một blogger chuyên đưa tin trong giới đăng lời chia sẻ từ chuyên gia trang điểm cho các nghệ sĩ , tiết lộ về tính cách 3 học trò của HLV Lisa trong "Thanh Xuân Có Bạn" là Khổng Tuyết Nhi, Lưu Vũ Hân và Ngu Thư Hân.

Người này nhận xét, trong lúc chọn đồ hay trang điểm, Khổng Tuyết Nhi và Lưu Vũ Hân không mấy thân thiện, lạnh lùng, chỉ chăm chăm nghịch điện thoại, có chút kiêu ngạo. Trong khi đó, Ngu Thư Hân lại rất năng động, tự nhiên và nhiệt tình, chẳng khác cái cách cô thể hiện trên màn ảnh là bao.

Vì những đánh giá này đã gây nên cuộc tranh cãi lớn trên mạng xã hội, cho rằng chuyên gia make up đưa ra cái nhìn chủ quan, phiến diện khiến khán giả hiểu nhầm Khổng Tuyết Nhi và Lưu Vũ Hân.

Người đại diện của Lưu Vũ Hân kháy Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog đểu Khổng Tuyết Nhi giả tạo

"Từ trước đến giờ tôi chưa từng nghĩ con người có thể xấu xa đến mức như vậy. Cảm thấy buồn nôn vì từng quen biết đằng ấy. Giang hồ đường xa. Ác giả ác báo, trời có mắt". Kèm theo là biểu tượng có hình hoa tuyết và chén trà xanh. Đấy chính là dòng trạng thái đầy ẩn ý được người đại diện của thực tập sinh Lưu Vũ Hân đăng tải lên Weibo.

Khổng Tuyết Nhi là thí sinh vướng phải nhiều lùm xùm nhất trong dàn thực tập sinh

Phần bình luận bên dưới rất nhiều người vào xúc phạm và chửi rủa chỉ đích danh Khổng Tuyết Nhi. Được biết, công ty quản lý cũ của Khổng Tuyết Nhi cũng chính là công ty quản lý hiện tại của Lưu Vũ Hân - AMG Asean Music.

Lý do được truy ra rằng Lưu Vũ Hân bị fan của Khổng Tuyết Nhi ngáng đường hot search, dẫn đến nguyên khí bị ảnh hưởng. Vì vậy, người đại diện đã bức xúc công khai viết lên suy nghĩ. Trước sự vụ ồn ào này, phía AMG Asean Music đã đăng thông báo tạm đình chỉ công tác người đại diện và sẽ tìm hiểu rõ ngọn ngành.

Thông báo đính chính của AMG Asean Music

9X Hà Nội đánh bay 6kg và 23cm vòng eo chỉ sau 2 tuần nhờ tập theo Chloe Ting Challenge

Có lẽ thời gian cách ly toàn xã hội vừa qua là một kì nghỉ dài của tất cả mọi người. Dù có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tận hưởng khoảnh khắc bên gia đình nhưng đối với hội con gái thì nỗi lo lớn nhất khi ở nhà quá nhiều đó chính là tăng cân .

Không nằm ngoài dự đoán, cô nàng Đỗ Trang Ngân (25 tuổi, Hà Nội) cũng chính là "nạn nhân" khi những ngấn mỡ bụng bắt đầu hoành hành sau vài ngày ăn uống "bất chấp". Chính vì thế mà cô nàng đã quyết tâm thực hiện thử thách của Vlogger Chloe Ting nhằm tận dụng khoảng thời gian "trốn" dịch để đi tìm vóc dáng mơ ước của mình.

Đỗ Trang Ngân (25 tuổi, Hà Nội)

Trải qua 2 tuần, khi lệnh cách ly được dỡ bỏ cũng là lúc Trang Ngân "hái quả ngọt" sau khoảng thời gian chăm chỉ của mình. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về quá trình ăn uống và tập luyện của Trang Ngân ngay bây giờ nhé!

Quá trình lựa chọn và tập luyện theo Chloe Ting Challenge của Trang Ngân

Sau 1 tuần thực hiện cách ly xã hội và ăn uống thả ga, vùng bụng của Trang Ngân bắt đầu to lên, thậm chí cô còn cảm thấy vô cùng khó thở khi phải ngồi xuống. Lúc đó, vòng 2 của Trang Ngân tăng lên tận 89cm, một số đo không tưởng đối với cơ thể cô từ xưa đến nay.

Chính vì thế mà Trang Ngân đã quyết định lựa chọn bài tập "Get Abs in 2 weeks" - giảm mỡ bụng trong 2 tuần, nằm trong chuỗi thử thách tập luyện tại nhà của Vlogger xứ Úc - Chloe Ting.

Bài tập "Get Abs in 2 WEEKS" thu hút hơn 68 triệu lượt xem trên Youtube

Trang Ngân cho biết mình ít vận động nên những ngày đầu tập luyện rất "khủng khiếp", phần bụng dưới đau đến mức chỉ ho thôi cũng đau, nhưng cơn đau chỉ diễn ra trong khoảng 3 ngày đầu. Khi quen dần, cô cảm thấy cơ thể khoẻ khoắn, linh hoạt hơn rất nhiều.

Mỗi ngày, Trang Ngân dành ra từ 10 - 20 phút tập luyện, có hôm tập từ 9h sáng, có hôm tập lúc 5h chiều, hôm nào rảnh rỗi thì cô tập cả 2 buổi để đẩy nhanh tiến độ hơn. Trang Ngân thường không ăn no trước khi tập, chỉ ăn một quả táo hoặc chuối để chống đói. Đồng thời suốt quá trình tập luyện trong 2 tuần, Nhân cũng không kiêng khem quá nhiều, chỉ giảm bớt lượng tinh bột và đồ ngọt. Vì thế mà quá trình giảm cân của Trang Ngân tuy không khắc nghiệt nhưng ngược lại rất hiệu quả.

Kết quả mà Trang Ngân đạt được sau 2 tuần trải nghiệm Chloe Ting Challenge

Trước khi trải nghiệm thử thách, vòng 2 của Trang Ngân tận 89cm với cân nặng 55kg. Nhưng giờ đây, những ngấn mỡ của cô đã được "đánh bay", mang lại cho cô thân hình "chuẩn chỉnh" với cân nặng chỉ 49kg và số đo 3 vòng 85-66-90.

Nhìn lại khoảng thời gian 2 tuần tập luyện, chính Trang Ngân cũng vô cùng ngạc nhiên bởi kết quả mình đạt được vượt xa tưởng tượng chỉ sau thời gian ngắn, do bản thân cô nàng là tuýp người rất dễ tăng cân lại không quen vận động.

Trang Ngân cũng cho biết trong thời gian sắp tới sẽ thử tập thêm nhiều video và tham gia một vài thử thách tập luyện khác của Chloe Ting để có được một vóc dáng thon gọn cũng như một cơ thể khoẻ khoắn nhất.

" Uống nước có gas và ăn vặt là nguyên nhân lớn nhất gây béo bụng, chính vì thế, nếu bạn muốn giảm cân, hãy thử thay thế chúng bằng cách ăn hoa quả. Ngoài ra, trong quá trình luyện tập, hãy cố gắng theo đến cùng và đừng bỏ dở. Phải cố gắng siết cơ bụng mới có thể giảm mỡ bụng, vì thế nên nếu thời gian đầu tập luyện mà bạn không cảm thấy đau thì có thể bạn đã tập sai cách.

Cuối cùng, nếu muốn đốt mỡ hiệu quả thì ngoài tập bụng, các bạn nên kết hợp các bài tập như cardio hoặc các bài dành riêng cho các nhóm cơ, có như thế thì quá trình giảm cân Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog mới diễn ra nhanh chóng và hiệu quả nhất " - Trang Ngân chia sẻ.

Source (Nguồn): Youtube CHLOE DO, Facebook Chloe Do